ลูกหลับยาวยามค่ำคืน
ReadyPlanet.com
dot
My busket ช้อปปิ้ง ชุดว่ายน้ำเด็ก ของเล่นเด็ก สินค้าเด็ก ลายการ์ตูน
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00 บาท
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน
SSL Certificate
dot
Live chat ติดต่อสอบถามได้ทันที ทันใจ
dot
Contact us บัญชีธนาคาร ร้านชุดว่ายน้ำเด็ก, ของเล่นเด็ก, สินค้าเด็ก
DBD Registered จำหน่าย ชุดว่ายน้ำเด็ก,ของเล่นเด็ก,สินค้าเด็กนำเข้า
dot
Search tool, ชุดว่ายน้ำเด็ก,ของเล่นเด็ก,ตุ๊กตา,สินค้าเด็กนำเข้า


  [Help]
dot
dot
Join us,ของเล่นเด็ก,ของเล่นเด็กทารก,ของเล่นเด็กเล็ก,ของเล่นเด็กโต
dot
Join us, ความประทับใจ ชุดว่ายน้ำเด็ก ของเล่นเด็ก Intrend4kids
dot
Easy menu ชุดว่ายน้ำเด็ก,ชุดว่ายน้ำเด็กนำเข้า,ชุดว่ายน้ำเด็กผู้หญิง
dot
New products สินค้ามาใหม่,ชุดว่ายน้ำเด็ก,ของเล่นเด็ก
Promotion of the month, โปรโมชั่น,ชุดว่ายน้ำเด็ก,ของเล่นเด็ก
Clearance sale, ลดราคากระหน่ำ สินค้าชุดว่ายน้ำเด็ก ของเล่นเด็ก
dot
Swim world ชุดว่ายน้ำเด็ก,ชุดว่ายน้ำเด็กชาย,ชุดว่ายน้ำเด็กหญิง
dot
Swim shop, ชุดว่ายน้ำเด็ก ชุดว่ายน้ำเด็กเล็ก ชุดว่ายน้ำเด็กโต
Goggle shop แว่นตาว่ายน้ำ ลายการ์ตูน
Beach towel, ผ้าเช็ดตัวเด็ก ลายการ์ตูน
Swim assessories ห่วงยางว่ายน้ำเด็ก อุปกรณ์ว่ายน้ำเด็ก ลายการ์ตูน
Swim cover, ชุดคลุมว่ายน้ำเด็ก อุปกรณ์ว่ายน้ำเด็ก ลายการ์ตูน
Sneaker shoes, รองเท้าแตะเด็ก ลายการ์ตูน น่ารัก น่าใช้
Raincoat shop, ชุดกันฝนเด็ก เสื้อกันฝนเด็ก ร่มเด็ก ลายการ์ตูน น่ารัก
Thermos Funtainer, จำหน่าย กระติกน้ำเด็ก, กระติก Thermos
Animator doll, ขาย ตุ๊กตา animators แท้ นำเข้าจาก USA
Cartoon toys, ของเล่นเด็ก, ลายการ์ตูน น่าระก น่าใช้ ฝุดๆ
Cartoon kid's goods, ของใช้เด็ก, ลายการ์ตูน น่ารัก น่าใช้ ฝุดๆ
dot
Educational toys, จำหน่าย ของเล่นเสริมพัฒนาการ หลากหลาย
dot
Lamaze shop, ของเล่นเสริมพัฒนาการ,ของเล่นเด็กอ่อน น่ารักฟรุ้งฟริ้ง
Bright Start ของเล่นเด็ก ของใช้เด็ก น่ารักฟรุ้งฟริ้ง
Play Gro,ของเล่นเด็ก,ของเล่นเด็กอ่อน
dot
Educational toys, ร้านขายของเล่นเด็ก, ของเล่นเสริมพัฒนาการ
dot
Infant toys, โมบายรถเข็น,ตุ๊กตาแขวนเตียง,ของเล่นเด็กอ่อน
Musical dolls, ตุ๊กตาเสียงดนตรี,ตุ๊กตาพูดได้,หนอนดนตรี
Infant toys, ขายตุ๊กตายางกัด ตุ๊กตาเด็กเล่น, ของเล่นเสริมพัฒนาการ
Infant toys จำหน่าย นิทานผ้า, ของเล่นเสริมพัฒนาการ หลากหลาย
Infant goods, ถุงเท้าเด็ก, ของเล่นเด็ก เสริมพัฒนาการ
Educational toys ของเล่นเด็กอ่อน,ของเล่นเด็ก,ตุ๊กตาเด็กเล่น
dot
Bank Info,บัญชีธนาคาร,ร้านขายชุดว่ายน้ำ,ร้านของเล่นเด็ก
dot
Bank Info,ร้านชุดว่ายน้ำ,ของเล่นเด็ก,สินค้าเด็กนำเข้า
Track and trace ติดตามสินค้า ร้านชุดว่ายน้ำเด็ก, ของเล่นเด็ก
dot
Link of friends, ร้านชุดว่ายน้ำเด็ก,ของเล่นเด็ก,ตุ๊กตา,เสื้อผ้าเด็ก
dot
Link of friend's shops เพื่อนบ้าน,ร้านชุดว่ายน้ำเด็ก,ร้านขายของเล่น
Facebook Like Box


5 วิธีฝึกลูกหลับยาวยามค่ำคืน article
    รายละเอียดบทความ
 
5 วิธีฝึกลูกหลับยาวยามค่ำคืน...!!

5 วิธีฝึกลูกหลับยาวยามค่ำคืน...!!

เพราะการนอนกลางคืนและหลับยาวนาน จะทำให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ทำงานได้ดีส่งผลให้เจ้าตัวน้อยของเราเติบโตดีและมีพัฒนาการสมวัย การฝึกให้ลูกนอนให้เป็นเวลา จึงถือเป็นการฝึกพัฒนาการสมวัย การฝึกให้ลูกนอนให้เป็นเวลาจึงถือเป็นการฝึกวินัยที่เขาสามารถทำได้ตั้งแต่ขวบปีแรกเลยนะคะ

1.  ไม่อุ้มลูกทุกครั้งที่ร้อง  เมื่อเจ้าตัวน้อยร้องให้งอแง ควรหาสาเหตุแล้วแก้ไขให้ตรงจุด เช่น หิวนม หรือเปียกขึ้นจากการขับถ่าย เช่น หิวนมหรือเปียกชื้นจากการขับถ่าย แต่ถ้าร้องให้แบบไม่มีสาเหตุก็ปล่อยให้ลูกหลับไปเอง ไม่ควรเข้าไปอุ้ม เพราะจะทำให้เขาตื่นและหลับใหม่ได้ยาก ซึ่งจะช่วยพัฒนาความสามารถในการกล่อมตัวเองของเจ้าตัวน้อยในช่วงขวบปีแรกด้วย

2.  นอนน้อยตอนกลางวัน  เจ้าตัวน้อยควรนอนกลางวันแค่เพียง 3 ครั้ง คือ กลังข้าวเช้า กินนมมื้อเที่ยงและช่วงบ่าย ถ้าลูกนอนมากกว่านี้จะมีผลต่อการนอนในช่วงกลางคืนค่ะการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนก็มีส่วนสำคัญ อย่างเช่นเมื่อลูกนอนได้ 3 ชั่วโมง อาจจะปลุกให้เขาตื่นมาเล่นกินนมหรือให้ทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานบ้าง ก็จะทำให้ลูกนอนกลางวันน้อยลงและนอนตอนกลางคืนได้นานขึ้น

3.   สงบ สะอาด สบาย เมื่อถึงเวลานอนของลูกควรทำให้บรรยากาศรอบตัวสงบลง เพราะเด็กวัยนี้หูจะไว และควรเลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายไม่หนาหรือบางจนเกินไป ให้เช้ากับสภาพอากาศและร่างกายของเจ้าตัวน้อยค่ะ การดูแลทำความสะอาดที่นอนก็เป็นสิ่งสำคัญนะคะ ควรตรวจดูสักนิดว่ามีมดหรือแมลงหรือไม่ เพื่อให้เจ้าตัวน้อยหลับสบาย ไม่มีสิ่งใดมารบกวน

4.   สอนให้รู้ว่าได้เวลานอน โดยการสร้างบรรยากาศระหว่างตอนกลางวันและตอนกลางคืนในช่วงก่อนนอน ด้วยกิจกรรมซ้ำๆที่ทำทุกวัน เช่น การอาบน้ำ แปรงฟัน การนวดสัมผัสเพื่อช่วยผ่อนคลาย หรือการเล่านิทานก่อนนอน หลังจากนั้นก็หรี่ไฟลง ทำให้เสียงหรือกิจกรรมต่างๆ เบาลง อาจมีการพูดในโทนเสียงต่ำ และพาลูกเข้านอนให้ตรงเวลา จะทำให้เด็กรู้ว่าถึงเวลานอนและทำให้ลูกนอนได้มากและยาวขึ้น

5.   กินอิ่มช่วยหลับยาวขึ้น การนอนหลับของทารกในขวบปีแรกจะสั้นหรือยาว ขึ้นอยู่กับความอิ่มและความหิวค่ะ สาเหตุที่เจ้าตัวน้อย นอนได้ไม่นานในช่วงแรกเกิดเป็นเพราะกระเพาะอาหารค่อนข้างเล็กเก็บอาหารได้น้อยเขาจึงตื่นขึ้นมาเพราะความหิวบ่อยๆนั่นเอง  ฉะนั้นคุณแม่จึงควรให้นมลูกในปริมาณที่เพียงพอเพื่อช่วยให้ลูกหลับได้ยาวในตอนกลางคืน

เข้าใจธรรมชาติเรื่องการนอนของเบบี๋

  • ทารกเดือนแรกจะใช้เวลาในการนอนกลางวันและกลางคืนประมาณ 16-20 ชั่วโมงต่อวัน
  • เมื่ออายุ 3 เดือนช่วงเวลาของการนอนจะเพิ่มขึ้นเป็น 3-4 ชั่วโมงต่อครั้ง
  • พออายุได้ 6 เดือนช่วงเวลาจะเพิ่มขึ้นเป็น 6- 8 ชั่วโมง
  • จนกระทั่ง 6 -9 เดือนจะสามารถนอนกลางคืนได้ยาวโดยไม่ตื่นขึ้นมากินนมมือกลางคืนอีกเลย
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : 5 วิธีฝึกลูกหลับยาวยามค่ำคืน...!!
ผู้ลงบทความ : ADMIN